Reggeli: 2 szelet Wasa kenyér Házi krémsajttal kenve Kolbásszal rakva Uzsonna: Kókusztej, kávé Ebéd: Zabpelyhes marhafasírt Uzsonna: 5 mandarin Vacsora: Frissen főtt húsleves mindennel, ami benne főtt (répa, kelkáposzta, krumpli, hús…) Mindösszesen: 1425 kcal, ami kevés… Tovább

Vidéki lány lévén nálunk a kábeltv szolgáltatás nem olyan egyszerű. A nagy T sosem volt a kedvencem (bár a netem kényszerűségből tőlük van, hááááát, nem is vagyok elégedett), hát lett UPC. Pardon, UPC DIRECT! Ez nem ugyanaz! Történt ugyanis, hogy a szeptemberi számla valamilyen okból nem érkezett meg. Én meg nem kerestem. Figyelmetlen és halogató […] Tovább

Elromlott a melegvizet előállító kazánom. 4 éves volt, vadiújként került a házba, még az előző tulaj szereltette be. Junkers típusú, mindenki szerint menthetetlen, kuka, mert maga a test durrant ki. A junkers ma Bosch néven fut. Volt nekem egy hűtőm. Bosch márkájú, épp csak 3 éves múlt pár nappal, amikor meghibásodott. Kétszárnyú amerikai hűtő, nagyon […] Tovább

Reggeli: Rántotta lett 2 tojásból, 25 g kolbászból, 60 g mozarella sajtból, egy szál újhagymából, és 25g paradicsomból. Jól laktam. Tízórai: Kókusztejes kávé Ebéd: 150 g zabpelyhes marhafasírt és 190 g párolt brokkolival Uzsi: Elmaradt, majd muffint eszem vacsi után, és jó lesz… Vacsora: 100 g fasírt, 24 g trappista sajt, 60 g paradicsom Nass: Muffin szilvalekvárral […] Tovább

  Hozzávalók: 40 dkg darált marhahúss 2 tojat 25 g mustár 75 g zabpehely só, bors A forma kikenéséhez házi sertészsír, kb. 5 g elég lesz… Kicsike kuglófformában sütöttem 220 fokon 80 percet, javarészt letakarva, mert hajlamos hamar megpirulni… 100 g tartalmaz: 223 kcal 16,5 g fehérje 14,7 g zsír 8 g szénhidrát És az […] Tovább

A tegnap okot adott arra, hogy írjak kicsit a hozzáállásról. Mármint az enyémről, hisz nem tisztem másokét megítélni. A betegség előtt is alapvetően pozitív ember voltam, de a kezelések megkezdésével együtt valami változott. Tudatosan változtattam, végül úgy maradtam, és ez jóóóóó. Van néhány szabály, amelyet automatikusan betartok. Ezek: Ha nincs katasztrófahelyzet, nem idegeskedek. Ha késésben […] Tovább

Reggeli: 15 dkg vegyes nyers saláta (jégsaláta, retek, paradicsom), kis grana padano reszelékkel és két tegnapról maradt hideg sült oldalassal. A hús kb 70g volt. Tízórai: 1,6 dl kókusztej egy presszókávéval, mert finom. (A tej paleo, a kávé nem…) Ebéd: Megsült a csücsücsücsülök, meg kellett kóstolnom, 15 dkg fokhagymás sült csülök… (sütőzacskóban, hangyányi worchester szósszal […] Tovább

Azért kalóriaszámolás, mert nem tudok jobbat. Az első és legfontosabb alapelvnek, miszerint egész életemre tartható életmódot kell keresnem, ez a módszer felel meg a legjobban. Nem eszem fehér lisztet. Nem eszem cukrot. Sem répacukrot, sem nyírfacukrot. Nem eszem édesítőszert. Ha édes ízre vágyom, mézet eszem. Olyat, amelyik idővel megcukrosodik, azaz igazi. Kevés glutént eszem. nagyon […] Tovább

Szögezzük le, hogy ez nem egy hagyományos fogyinapló. Ha mégis az lesz belőle, előre is elnézést kérek! Az előzmények –  nagyon régen: Normális kisgyerek voltam, husi, de nem nagyon. Amikor sportoltam rendszeresen 15 éves koromig, kifejezetten csinos lány voltam, 164 centi, és 52 kiló. Mindössze egy nyáron át. Ma már el sem hiszem, olyan távol […] Tovább