1. Tiltott szavak – Megvolt. 2. Nagy cél-kis cél: Tapasztalatom és tanulmányaim alapján 4 jellemző típusra osztottam a fogyókúrázókat. (persze mindannyian tudunk más módon is viselkedni, és legtöbben két típus keveredéseként viselkedünk, de az alap, tiszta  jellemzők alapján be tudod magad sorolni egy vagy két típusba…) A célok megfogalmazása tekintetében az alábbiakat látom (legyen a […] Tovább

  Hozzávalók: 40 dkg darált marhahúss 2 tojat 25 g mustár 75 g zabpehely só, bors A forma kikenéséhez házi sertészsír, kb. 5 g elég lesz… Kicsike kuglófformában sütöttem 220 fokon 80 percet, javarészt letakarva, mert hajlamos hamar megpirulni… 100 g tartalmaz: 223 kcal 16,5 g fehérje 14,7 g zsír 8 g szénhidrát És az […] Tovább

Szögezzük le, hogy ez nem egy hagyományos fogyinapló. Ha mégis az lesz belőle, előre is elnézést kérek! Az előzmények –  nagyon régen: Normális kisgyerek voltam, husi, de nem nagyon. Amikor sportoltam rendszeresen 15 éves koromig, kifejezetten csinos lány voltam, 164 centi, és 52 kiló. Mindössze egy nyáron át. Ma már el sem hiszem, olyan távol […] Tovább