1. Tiltott szavak – Megvolt. 2. Nagy cél-kis cél: Tapasztalatom és tanulmányaim alapján 4 jellemző típusra osztottam a fogyókúrázókat. (persze mindannyian tudunk más módon is viselkedni, és legtöbben két típus keveredéseként viselkedünk, de az alap, tiszta  jellemzők alapján be tudod magad sorolni egy vagy két típusba…) A célok megfogalmazása tekintetében az alábbiakat látom (legyen a […] Tovább

Azért kalóriaszámolás, mert nem tudok jobbat. Az első és legfontosabb alapelvnek, miszerint egész életemre tartható életmódot kell keresnem, ez a módszer felel meg a legjobban. Nem eszem fehér lisztet. Nem eszem cukrot. Sem répacukrot, sem nyírfacukrot. Nem eszem édesítőszert. Ha édes ízre vágyom, mézet eszem. Olyat, amelyik idővel megcukrosodik, azaz igazi. Kevés glutént eszem. nagyon […] Tovább

Szögezzük le, hogy ez nem egy hagyományos fogyinapló. Ha mégis az lesz belőle, előre is elnézést kérek! Az előzmények –  nagyon régen: Normális kisgyerek voltam, husi, de nem nagyon. Amikor sportoltam rendszeresen 15 éves koromig, kifejezetten csinos lány voltam, 164 centi, és 52 kiló. Mindössze egy nyáron át. Ma már el sem hiszem, olyan távol […] Tovább